Gå direkt till textinnehållet

Dagens öppettider: 08.00 - 12.00

Sök
Start » OM OSS » 2022 » ​Vad kan jag göra när det blir för varmt i min lägenhet?

    ​Vad kan jag göra när det blir för varmt i min lägenhet?

    Publicerad: 2022-06-28 Senast ändrad: 2022-06-28

    Extra varmt väder kan leda till att det blir extra varmt inne i lägenheten. Här kommer några goda råd om hur du kan hålla bostaden sval:
    1. Ha persiennerna stängda för att minska mängden värme som kommer in genom fönstret. Har du inga persienner, använd rullgardin eller vanlig gardin.
    2. Öppna inga fönster när utomhustemperaturen är över 20 grader och solen ligger på, då släpper du in värmen.
    3. Vädra på kvällen eller natten, när det svalnat. Öppna då och vädra korsdrag.
    4. En bords- eller golvfläkt kan vara bra att ha.
    5. Minska gärna användandet av elektronik såsom TV, dator och ugn eftersom de avger värme.

    Så här håller du dig själv sval:
    1. Klä dig svalt i löst sittande kläder av naturmaterial.
    2. Drick mycket, helst vatten, så att du inte blir uttorkad.
    3. Ät gärna sallad, frukt och annat som innehåller mycket vätska.
    4. Ta det lugnt. Du kanske inte måste motionera intensivt just nu?
    5. Undvik alkohol och koffein, eftersom det är uttorkande.
    6. Svalka handlederna, nacken och ansiktet med kallt vatten.
    7. Svalka fötterna i en balja med kallt vatten.
    8. För att sova bättre, lägg en frysklamp under kudden eller fryst vetekudde på pannan.
     
    Tänk också på när det är varmt:
    1. Undvik solen. Stanna i skuggan. Använd solskydd och skydda huvudet med en hatt.
    2. Håll koll på familj, vänner och grannar. Vissa personer är extra känsliga för hetta, till exempel små barn, gravida, kroniskt sjuka och äldre.
    3. Ta hand om ditt husdjur. De behöver också dricka mycket och skyddas från värmen.
    4. Lämna inte barn och husdjur i parkerade fordon. Det blir snabbt väldigt varmt och kan vara livsfarligt.